Contenido

Autoconocimiento y valentía para liderar desde tu esencia
Etapa 1: autoconocimiento y valentía
Comprendiendo el inconsciente
Definición y función del inconsciente
Beneficios de hacer consciente lo inconsciente
Las leyes que rigen el funcionamiento del inconsciente
Otras características de nuestra mente inconsciente
Influencia del inconsciente en el liderazgo
El papel del inconsciente en la formación de la personalidad y el comportamiento
Modelos y técnicas para acceder al inconsciente
Mindfulness y meditación
Prácticas de mindfulness para explorar el inconsciente
Meditación guiada para acceder a pensamientos y emociones profundas
La meditación mejora la autoconciencia y el enfoque
Prácticas para transformar creencias limitantes
Identificación de creencias limitantes
Terapia cognitiva y análisis de sueños
Uso de la terapia cognitiva para identificar creencias inconscientes
Análisis de sueños como herramienta para revelar el inconsciente
Hipnosis y programación neurolingüística (PNL)
Introducción a la hipnosis y su aplicación en la reprogramación del inconsciente
Técnicas de PNL para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento
La ley del espejo y la ley de la correspondencia para entender cómo creamos nuestra realidad
¿Qué es y cómo funciona la ley del espejo?
¿Qué es y cómo funciona la ley de la correspondencia?
El modelo del iceberg para entender la influencia de nuestro mundo inconsciente
Modelo del Iceberg: estructura y proporciones
Aplicación del modelo del iceberg
Resumen

Desafío de reprogramación consciente para transformar tu liderazgo
Reprogramación consciente para transformar tu liderazgo
Desafío de 11 días
Día 1: Conexión con mi líder interior
Misión 1: Visualización del Yo futuro
Día 2: Conexión con la abundancia
Misión 2: Visualización de un día de plenitud
Día 3: Sanación y liberación emocional
Misión 3: El abrazo a mi niño o niña interior
Día 4: Sanación de las heridas de la infancia
Misión 4: El perdón a mi padre y mi madre
Día 5: Liberación de los programas heredados
Misión 5: La herencia de nuestros ancestros
Día 6: Integración de la dualidad
Día 6: Balanceando mi pareja interior
Día 7: Reconexión con la energía femenina
Misión 7: Activación de la energía femenina
Día 8: Reconexión con la energía masculina
Misión 8: Activación de la energía masculina
Día 9: Impulsando mi propósito
Misión 9: Yoga Nidra para impulsar mi propósito
Día 10: Reprogramación del inconsciente
Misión 10: Ritual para reprogramar el inconsciente
Día 11: Genera valor personal
Misión 11: Ritual para saldar deudas y aumentar el valor personal
Resumen

Entrenamiento para un liderazgo consciente y coherente
Presentación entrenamiento
Porque necesitas entrenar tus habilidades de atención plena durante al menos 11 días
Estudios sobre la incorporación del mindfulness en las prácticas de liderazgo
Recursos para sostener la práctica en el tiempo
Día 1: Meditación de Mindfulness para la relajación y la calma interior
Día 1 del entrenamiento
Día 2: Meditación de Mindfulness para la conexión con la naturaleza
Día 2 del entrenamiento
Día 3: Meditación de Mindfulness para la gestión del estrés
Día 3 del entrenamiento
Día 4: Meditación de Mindfulness para la autocompasión
Día 4 del entrenamiento
Día 5: Meditación de Mindfulness para la creatividad y la inspiración
Día 5 del entrenamiento
Día 6: Meditación de Mindfulness para el autodescubrimiento
Día 6 del entrenamiento
Día 7: Meditación de Mindfulness para la gratitud y la apreciación
Día 7 del entrenamiento
Día 8: Meditación de Mindfulness para la conexión con el momento presente
Día 8 del entrenamiento
Día 9: Meditación de Mindfulness para la claridad mental
Día 9 del entrenamiento
Día 10: Meditación de Mindfulness para el perdón y la liberación emocional
Día 10 del entrenamiento
Día 11: Meditación de Mindfulness para la compasión y el amor bondadoso
Día 11 del entrenamiento
Conclusiones de la práctica
Resumen

Aceptación y autenticidad para fortalecer relaciones y generar conexión
Etapa 3: aceptación y autenticidad
Introducción a la aceptación y autenticidad
La importancia de la aceptación personal
Autenticidad como base del liderazgo consciente
Desafíos y beneficios de liderar desde la autenticidad
Conexión entre la autoaceptación y el liderazgo consciente
Aceptar tus fortalezas y debilidades
La autoaceptación como base para un liderazgo empático
Cómo la autoaceptación fortalece la resiliencia
Liderar desde el ser completo
Habilidades clave para un liderazgo auténtico
Desarrollando la autoaceptación
Comunicación auténtica y asertiva
Cómo alinear tus acciones con tu verdadero yo
Empatía y vulnerabilidad en el liderazgo
La coherencia interna como pilar del liderazgo auténtico
Recursos para profundizar en la autenticidad
Ejercicios de reflexión personal
Prácticas de vulnerabilidad y aceptación personal
Meditación espejo interior
Práctica de meditación para conectar con tu belleza interior
Herramientas para el feedback consciente
Técnicas de comunicación no violenta (CNV)
Lectura del libro: “El Poder de la vulnerabilidad” de Brené Brown
Práctica de amor compasivo, despertando el amor propio profundo
Práctica del amor compasivo
Práctica de amor incondicional
Práctica meditación cultivando el amor propio profundo
Matriz DAFO personal
Actividad práctica DAFO personal
Los Círculos de palabra para promover la aceptación y autenticidad
Estructura del Círculo de la palabra
Beneficios
Los Mastermind espacio para el aprendizaje y la práctica
Comunicación no violenta (CNV) para la empatía y la conexión
Los 4 componentes de la comunicación no violenta
Beneficios para el liderazgo consciente
La autenticidad en la toma de decisiones
Tomar decisiones desde el ser auténtico
Reconociendo el miedo al juicio y cómo superarlo
Coherencia interna y toma de decisiones consistentes
El impacto de las decisiones auténticas en el equipo
Mantener la autenticidad en decisiones difíciles
Resumen

Integración y armonía de equipo, visión y resultados
Etapa 4: Integración y armonía
La importancia de alinearnos a nuestro propósito
La conexión con nuestro propósito
El propósito como fuerza motriz del cambio
Ejemplos de propósitos poderosos en el liderazgo consciente
Ikigai o aquello que le da sentido a la vida
Los cuatro aspectos del Ikigai
Prácticas integradoras: un camino hacia la coherencia y el balance
Prácticas para alinear lo que pensamos, decimos y hacemos
Los Mapas de visión como práctica integradora
Beneficios de un Mapa de Visión
Recomendaciones para hacer un Mapa de Visión efectivo
Los Mapas de Visión para equipos
Preparación de la actividad
Paso a paso para crear el Vision Board en equipo
Integración de cuerpo, mente, espíritu y emociones
Equilibrio entre cuerpo y mente: el papel del bienestar físico en el liderazgo consciente
Cultivando la paz mental: estrategias para mantener la claridad y la coherencia
Conectar con el espíritu: el propósito superior y la espiritualidad en el liderazgo
Herramientas para mantener el equilibrio integral
Indicadores del equilibrio y armonía personal en el liderazgo
La rueda de la vida holística
Áreas a evaluar
Ponderación de los resultados
Reflexión personal
Lograr el balance entre éxito externo y bienestar interno
Redefiniendo el concepto de éxito: más allá de los logros externos
Estrategias para mantener el bienestar personal en el camino hacia el éxito
Gestión consciente del estrés para prevenir el agotamiento
Resumen

Implementación y sostenibilidad del liderazgo consciente
Etapa 5: Realización máxima – maestría y legado
Productividad cíclica y sostenibilidad: aplicando el liderazgo consciente a largo plazo
Tiempo cíclico y productividad: adaptando el liderazgo a los ritmos naturales
La importancia de los ciclos en la vida y el trabajo
Ejemplo de ciclos importantes
Tiempo cíclico frente a tiempo lineal
Cómo adaptar el liderazgo a los ritmos naturales
Ejemplos de buenas prácticas sobre productividad cíclica consciente
Cultura de trabajo cíclico en el sector tecnológico
Empresas con políticas de descanso conscientes
Modelos de trabajo basados en ciclos creativos y de productividad
Organizaciones que promueven el trabajo estacional y en sintonía con la naturaleza
Empresas que fomentan el descanso cíclico anual
Productividad cíclica femenina: una perspectiva desde los ciclos naturales
Las cuatro fases del ciclo femenino como modelo de productividad
La conexión con los ciclos lunares: un enfoque ancestral
Integrando los ciclos naturales en la planificación y toma de decisiones
Los diagramas lunares para registro de las 4 fases del ciclo
Herramientas para la sostenibilidad emocional y mental
Prácticas de autocuidado y regeneración en el liderazgo
Gestionar el estrés y evitar el burnout
Herramientas prácticas para la sostenibilidad emocional
Fomentando una cultura organizacional consciente y sostenible
Crear una cultura empresarial alineada con los ritmos humanos y naturales
Sistemas cíclicos de evaluación y retroalimentación
Fomentar una cultura de respeto hacia los ciclos del equipo
Visión cíclica de la vida y las ruedas medicinales
¿Qué son los círculos medicinales?
Beneficios de este conocimiento ancestral
Conectar con la ciclicidad y los ritmos naturales
Equilibrio de las cuatro direcciones: físico, mental, emocional y espiritual
Toma de decisiones cíclicas y conscientes
Creación de círculos medicinales en equipo
Fortalecimiento del liderazgo consciente a través de la sabiduría ancestral
Aplicación práctica del círculo medicinal en el liderazgo consciente
NORTE: Reflexión, sabiduría y espiritualidad
ESTE: Nacimiento, visión y creatividad
SUR: Acción, Crecimiento y Emoción
OESTE: Cosecha, evaluación y renovación
La naturaleza se renueva en ciclos
Cómo incorporar este principio en el liderazgo consciente
Conciencia de las necesidades cambiantes en cada fase
Respetar el ciclo de renovación: descanso y acción
Actuar desde la conciencia cíclica para planificar con sabiduría
Aceptación de las fluctuaciones: no todas las fases son de productividad
Evaluación consciente y ajuste continuo
Planificación e implementación de prácticas de liderazgo consciente
1. Definir los objetivos del liderazgo consciente
2. Establecer acciones concretas
3. Definir indicadores de éxito
4. Revisión y ajuste del plan de acción
Medición del impacto y la sostenibilidad a largo plazo
Indicadores clave para medir el éxito del liderazgo consciente
Métricas que incluyan el bienestar emocional y mental
Balance entre eficiencia y sostenibilidad
Métricas de impacto en la cultura organizacional
Manteniendo el liderazgo consciente a lo largo del tiempo
Adaptación continua y resiliencia
La importancia de la autoevaluación y el ajuste constante
Herramientas para mantener el liderazgo consciente a lo largo del tiempo
Expansión del liderazgo consciente: formación, impacto y sostenibilidad
Formación de nuevos líderes conscientes
Fomentar el liderazgo consciente en otros
Mentoría y delegación consciente
Crear una cultura de liderazgo consciente
Ampliando el impacto del liderazgo consciente en la comunidad
Influencia más allá del equipo directo
Liderazgo ético y sostenible
Participación en iniciativas de impacto social
Construcción de redes para la sostenibilidad
Construcción de redes de líderes conscientes
Promover la sostenibilidad en la cultura organizacional
Resumen